Крепите оборону. » Город Краснодон Луганская область, городской информационный портал

27-10-2013, 15:26

Крепите оборону.

Крепите оборону.Общеизвестно, если простуду лечить, она длится неделю. А если не лечить, то может перейти в затяжную форму и вызвать серьезные осложнения. Поэтому нельзя пускать заболевание на самотек.
Глубокая осень. Зима еще не вступила в свои владения, но все чаще напоминает о себе – сыростью и промозглым ветром. Все реже выглядывает солнышко. Словом, все вокруг становится «серым и мрачным». Не мудрено в этот период, когда пронизывающий ветер, холодный дождь и скромные лучи солнца резко сменяют друг друга – надолго слечь в постель. Во избежание появления признаков простуды необходимо не только укреплять иммунитет, но и применять профилактические меры. Разнообразный рацион питания – залог того, что в организм поступят все необходимые вещества. Больше продуктов, которые содержат различные минеральные вещества, витамины и микроэлементы. Физическая нагрузка поможет организму мобилизовать свои силы. Но тут главное – не переоценить возможности и не доводить себя до изнурения физическими упражнениями. Закаливание также еще никому не мешало. Личная гигиена и чистота – лучшая профилактика. Хорошо известно, что вирусы передаются не только воздушно-капельным путем при кашле или общении, но и сохраняются на окружающих нас поверхностях, на некоторых, таких как стекло, они держаться до 10 дней. Поэтому очень важно регулярно мыть руки. Не забывай также регулярно проводить влажную уборку дома и проветривать помещений. Все эти очень простые, но действенные меры профилактики, помогут снизить риск острых респираторных заболеваний.
Но причина простуды не только в ослабленном иммунитете, поводов их возникновения достаточно много. Простудившись, мы, как правило, думаем, что отлично знаем, как лечить простуду. Поэтому чаще всего предпочитаем не обращаться к врачу, а заниматься самолечением, ведь старые добрые рецепты еще никто не отменял. Народные методы конечно хороши тем, что не могут навредить. Однако не стоит забывать, что бабушкины рецепты необходимо применять при появлении первых симптомов заболевания. Если в течение нескольких дней ваше состояние не улучшилось, стоит обязательно обратиться за профессиональной помощью.
Хочу поделиться простыми, но очень эффективными народными средствами от простуды, которые помогут справиться с болезнью в считанные дни:

Крепите оборону. - имбирный напиток (0,5 чайной ложки имбиря и 1 чайная ложка молотой корицы, прокипятить в половине литра воды 10 минут). Пить по 1 стакану каждые 3 часа с небольшим количеством меда. Имбирь повышает иммунитет, уменьшает боль в мышцах, согревает организм, обладает противовоспалительным действием, поскольку снижает уровень простагландинов в организме
- солевые промывания носа, прогревания и использование ментоловой мази или масла. Тогда насморк пройдет не через неделю, а через два дня (для промывания растворить половину чайной ложки соли в стакане кипяченой воды и промывайте по очереди носовые ходы)
- ванночка для ног ( 2 столовые ложки сухой горчицы развести в теплой воде). Горчица усиливает кровообращение и вызывает обильное потоотделение, обменные процессы активизируются, токсины выводятся. После надеть теплые носки и лечь под одеяло.
- точечный массаж (при начинающемся насморке следует нажимать на точки, расположенные рядом с крыльями носа, под носом, а также посередине подбородка, при головной боли массировать область между большим и указательным пальцем).
- кушать миндаль (шкурка миндаля помогает организму поправиться, в ней содержатся полифенолы, которые увеличивают чувствительность белых кровяных клеток, задействованных в борьбе с вирусами).
- отдых. Если есть возможность остаться дома, когда почувствуешь первые признаки простуды – насморк, боль в горле и легкое недомогание – не стоит этим шансом пренебрегать. Так дело на поправку пойдет гораздо быстрее.

Крепите оборону.


И последнее, но далеко не самое маловажное – хорошее настроение. Именно оно является самым сильным стимулятором иммунитета!
Надеюсь, что мои скромные советы помогут предотвратить и пережить мелкие простудные заболевания. Если Вам известны действенные народные средства от простуды, оставляйте рецепты в комментариях, будем совместно держать оборону перед надвигающимся сезоном ОРЗ.












Инна Рыжкова.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
<
Chaibbreash

29 октября 2013 14:20

Информация к комментарию
  • Группа: Гости
  • ICQ:
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
Очень полезная статья. Мне понравилось.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *

Яндекс.Метрика