Мудры - йога фалангов » Город Краснодон Луганская область, городской информационный портал

15-05-2013, 22:05

Мудры - йога фалангов

Мудры - йога фалангов
Мудры - йога фаланговМудры - йога фаланговМудры - йога фаланговМудры - йога фалангов
Многие знают, что при медитациях люди, увлекающиеся йогой или другими восточными философиями, садятся в позу под названием ”лотос” (скрестив ноги) и кладут руки (ладонями вверх) на колени, складывая при этом пальцы определенным образом (когда большой касается указательного, а когда большой палец смыкается со средним).


Иногда у меня возникал вопрос: ”Как же все-таки должны соприкасаться фаланги пальцев или это вообще не играет никакой роли?” Недавно ответ сам ”нашел” меня, причем, совершенно случайно.


Оказывается, что в философских течениях Востока имеется специальная йога для пальцев. Мудры (хасты) – это методики складывания пальцев тем или иным образом, которые помогают расслабиться или же снять ту или иную боль, активизировать шестое чувство… Это давний язык, который когда-то знали только высшие слои общества Востока, а нынче и мы, европейцы, можем воспользоваться этими знаниями.


Как раз этому я и решила посвятить данную статью, а именно, некоторым лечебным мудрам.


Самым благоприятным временем выполнения мудр является утро и/или вечер.


Их не следует делать сразу после еды.


Лучшее положение при выполнении – сидя с прямой спиной, в позе "лотоса" или лежа. Главное, чтобы Вы не испытывали никакого напряжения и боли.


Мудры лучше выполнять лицом на восток, сняв при этом все украшения (кольца, браслеты).


Выполнению данных методик можно посвящать, на первых порах, несколько минут в день, постепенно увеличивая время, чтобы постигнуть все положительные моменты медитации.


Положительный эффект от выполнения Вы можете получить сразу или после недель выполнения мудр. Огромное значение имеет настрой, с которым они выполняются.


P. S. Это лишь небольшая часть мудр, новый материал уже готовится. Если возникнут какие-то вопросы или советы, Вы решите поделиться результатами практик – напишите…
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *

Яндекс.Метрика