Главная > Здравые мысли > Мудры - йога фалангов
Мудры - йога фалангов15-05-2013, 22:05. Разместил: Dasha |
Многие знают, что при медитациях люди, увлекающиеся йогой или другими восточными философиями, садятся в позу под названием ”лотос” (скрестив ноги) и кладут руки (ладонями вверх) на колени, складывая при этом пальцы определенным образом (когда большой касается указательного, а когда большой палец смыкается со средним). Иногда у меня возникал вопрос: ”Как же все-таки должны соприкасаться фаланги пальцев или это вообще не играет никакой роли?” Недавно ответ сам ”нашел” меня, причем, совершенно случайно. Оказывается, что в философских течениях Востока имеется специальная йога для пальцев. Мудры (хасты) – это методики складывания пальцев тем или иным образом, которые помогают расслабиться или же снять ту или иную боль, активизировать шестое чувство… Это давний язык, который когда-то знали только высшие слои общества Востока, а нынче и мы, европейцы, можем воспользоваться этими знаниями. Как раз этому я и решила посвятить данную статью, а именно, некоторым лечебным мудрам. Самым благоприятным временем выполнения мудр является утро и/или вечер. Их не следует делать сразу после еды. Лучшее положение при выполнении – сидя с прямой спиной, в позе "лотоса" или лежа. Главное, чтобы Вы не испытывали никакого напряжения и боли. Мудры лучше выполнять лицом на восток, сняв при этом все украшения (кольца, браслеты). Выполнению данных методик можно посвящать, на первых порах, несколько минут в день, постепенно увеличивая время, чтобы постигнуть все положительные моменты медитации. Положительный эффект от выполнения Вы можете получить сразу или после недель выполнения мудр. Огромное значение имеет настрой, с которым они выполняются. P. S. Это лишь небольшая часть мудр, новый материал уже готовится. Если возникнут какие-то вопросы или советы, Вы решите поделиться результатами практик – напишите… Вернуться назад |