Главная > Здравые мысли > Зимний комфорт.
Зимний комфорт.16-12-2013, 10:56. Разместил: Alex |
Только зима вступила в свои сезонные права, как некоторые "прелести" зимней погоды (сухая кожа, замершие ноги и навязчивая тяга к сладкому и сну) не заставили себя долго ждать. Но, несмотря на это, вполне возможно перезимовать без проблем и с удовольствием.
Зима в нашем регионе – настоящее испытание, а тут еще и организм, который мы в течение всего года холили и лелеяли, зимой устраивает нам такие штуки как отсутствие настроения и каких либо желаний, постоянную сонливость и вечное чувство голода. Но ведь наш организм, как принято говорить, сам знает, что ему надо. Так может все не так уж и печально, нужно только внимательно разобраться в его потребностях . ![]() Для поддержания тепла в зимних условиях нам требуется гораздо больше энергии, поэтому чувство голода острее, чем летом: ведь приём пищи для организма означает – согреться. Но стоит учитывать, что зимой мы менее активны, и съеденное может сразу отразиться на нашем внешнем виде. Не стоит прямо идти на поводу у своих желаний, ведь вкусных овощей и фруктов зимой гораздо меньше, чем осенью, а утолять голод консервами и тортами совсем не полезно. ![]() Как и в любое время года, зимой нужно пить много воды, ведь тело теряет драгоценную жидкость, с каждым вдохом холодного и сухого воздуха. Постарайтесь на зимний период времени максимально возможно исключить из рациона кофе, крепкие алкогольные напитки и курение - эти "удовольствия" вызывает спазмы, и сужение сосудов, от чего конечности будут быстрее мерзнуть. Постоянные смены погоды, ветров, температуры не очень хорошо отражаются и на нашей коже. Лицо и руки – самые уязвимые для мороза части тела. Их кожаный покров от холода сохнет, чрезмерно расходует запас питательных веществ, что ведёт к появлению трещин и шелушению. Поэтому необходимо не забывать наносить крем на кожу лица и рук, причем, не непосредственно перед выходом, а минут за 30, чтоб он успел впитаться. Руки дополнительно защищайте теплыми перчатками. ![]() Для поддержания хорошего настроения встречайтесь с друзьями и родственниками, заводите новые знакомства, и посещайте интересные места, это поможет пережить темный и холодный период с наименьшими потерями. Ветер, мороз! Ну так, на то она и зима! Давайте просто примем ее и будем наслаждаться каждым мгновеньем, подаренным нам жизнью! Инна Рыжкова. Вернуться назад |