Мудры. Продолжение

Мудры - это очень простое энергетическое упражнение для управления физической активностью тела и состоянием сознания. Освоить такую практику может каждый, используясь при этом только пальцами рук, не прикладывая особых усилий, но получая значимые и желаемые результаты.




Достаточно большое количество мудр было создано тысячи лет тому назад, где-то около 100. Поместить такое количество в одной статье - невозможно, поэтому предлагаю Вам пополнить свои знания еще несколькими мудрами и знаниями о них.




Слово "мудра" в переводе с санскрита означает "печать" или "жест", а также "дарующий радость". История возникновения мудр доподлинно неизвестна. Знания о мудрах идут из глубины веков и всегда использовались в йогических и духовных практиках, как доступный способ исцеления тела, достижения особого состояния сознания и решения проблем психологического и эмоционального характера.




Мудра - простой и доступный способ помочь себе. Они позволяют практикующему развить способность чувствовать потоки жизненной энергии (праны) внутри тонкого тела и осуществлять сознательное управление этими потоками. Например, направлять их в любую часть своего тела, с целью самолечения или с целью лечения других людей.




Какова продолжительность выполнения мудр? Однозначного ответа на данный вопрос нет. Одни считают, занятие должно длиться 45 минут в день без перерывов, другие – те же 45 минут предлагают разбить на три промежутка по 15 минут. Третьи приписывают разным мудрам разное время, а четвертые отстаивают свободный подход к этому вопросу.




Лично я склоняюсь к последнему варианту - делайте так как удобно Вам, если что - организм подскажет...